Gruppentraining „Gelassen und sicher im Stress“
(nach einem Konzept von Prof. Dr. G. Kaluza)
Das Training richtet sich an Menschen, die sich durch hohe Anforderungen und Belastungen gestresst fühlen und einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress lernen (Stressbewältigung) oder rechtzeitig Einfluss nehmen wollen, damit es gar nicht erst zu belastenden körperlichen und psychischen Auswirkungen kommen kann (Stressprävention).
Mit Hilfe des Trainings sollen Ihre Stressbewältigungs-Kompetenzen gefördert und gestärkt werden.
Z i e l e :
> Reflexion von Veränderungsmöglichkeiten Ihrer
Arbeitsbedingungen oder
> Erarbeitung eines weniger belastenden Umgangs mit
unabänderlichen Bedingungen.
> Erkennen eigener stresserzeugender Bewertungen,
Einstellungen und Motive sowie Entwicklung veränderter
stressmindernder Bewertungsmuster.
> Kennenlernen von kurzfristigen und von langfristigen
Entspannungsmethoden, um die körperlichen
und psychischen Reaktionen auf akute sowie andauernde
Stresssituationen zu regulieren.
Das Training in der Gruppe eröffnet die Chance, zwischenzeitlich erprobte neue Umgangsweisen und kognitive Einstellungsveränderungen zu reflektieren und sich auch an den Lösungsmöglichkeiten anderer Teilnehmender zu orientieren.
Bei der Zusammensetzung von Teams oder Gruppen sollte beachtet werden, dass ausschließlich Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter derselben Hierarchie-Ebene teilnehmen, um die Offenheit der Beteiligten während des Trainings zu gewährleisten.
Das Programm entspricht den Anforderungen des § 20 SGB V sowie den von den Spitzenverbänden der Krankenkassen beschlossenen Qualitätskriterien und Richtlinien zu dessen Umsetzung.
Dauer: 12 Wochen à 2 Std. wöchentlich
Termine: nach Vereinbarung
Ort: nach Absprache
Kosten: € 100 für 60 Minuten pro Gruppe / Team
Anmeldung: Regina Senger Dipl.-Supervisorin, Coach,
Trainerin, Mitglied der DGSv
E-Mail: info@senger-supervision.de
Telefon: 05 51 - 70 33 17